وصفات سحرية لحرق دهون الجسم منطقة البطن والخسر
 |
| حرق الدهون |
مشروب لحرق دهون البطن والخصر
اعزائى زووار موقعنا الكرام نقدم لكم اليوم مشروبات هامة جدا تخلي جسم يحرق الدهون بشكل ملحوظ ومن افضل مميزات هذة المشروبات انها متوفرة بشكل دائم فى المنزل ويمكن استخدامها بسهولة
مشروبات منزلية لحرق الدهون
1- الماء
شرب نصف لتر من الماء اي معدل 2 كوب من الماء قبل الاكل يساعد على حرق الدهون ويساعد على تقليل الشهية اي تقليل نسبة الاكل
2- القهوة
وخصوصا العربى التى تحتوى على حبهان ومفيدة ايضا فى تزويد نشاط المخ وتحتوى على الكافين لتزويد التركيز وزيادة النشاط ومن افضل الاوقعات لشرب فنجال قهوة هو الصباح الباكر وقبل التمرين وينصح بشرب 2 كوب يوميا ولا يزيد عن ذلك حتى لا تظهر الاثار الجانبية ولا ينصح بة للحوامل او لو مريض قلب او سكر ويفضل ان لا تشرب ليللا
3- الشاى الاخضر
يحتوى على مضاد للاكسدة والكافين وينصح بشرب كوبين على الاكثر لتزويد معدلات الحرق وطرد السموم من الجسم
وصفة سحرية ومجربة للتخسيس
وصفة هامة مجربة ساعدت على تخسيس 6 كيلو جرام دهون من منطقة البطن والخسر
مفيدة جدا مع تقيل الاكل
1 - لمونة وتقطعيها فى كوب
+ 1/2 معلقة زنجبيل
+1/4 معلقة قرفة
معلقة كمون
ماء مغلى
ثم قم بالتقليب الجيد
ثم قم بتغطية الفنجال بغطاء لمدة 10 دقائق ثم اشربها
وينصح بها ثلاث مرات يوميا قبل الاكل بحوالى 1/4 ساعة
بالاضافة الى بعض عادات التغذية واهمها
شرب حوالى لتر ماء يوميا
تقليل النشويات
تقليل كم الاكل يعنى وانتة بتاكل صغر اللقمة شوية وحاول تاكل ببطئ مش سريع مع تقليل المواد الغذائية يعنى قلل فى كميات الاكل
ولو عايز تكمل مهمتك بنجاح تام حاول تتمشى شوية كل يوم ولو ربع ساعة يوميا
يشرفنا تعليقك ونحب معرفة رأيك